Søvn og pauser
Alle mennesker har brug for søvn og gode måder at slappe af på, da kroppen og ikke mindst hjernen bliver fyldt af alle de sanseindtryk, som vi får i løbet af en dag.
Børn og unge har brug for at bearbejde de mange sanseindtryk, de får i løbet af dagen. Indimellem har de også brug for en pause – og ikke mindst en god nats søvn – for at kunne deltage, trives og lære. Det kan Legeteket hjælpe dig og dit barn med.
Herunder finder du links til materialer, der kan støtte dit barn i at få bedre søvn eller roligere pauser i dagligdagen.
Udlån af materialer i forbindelse med søvn
Når du ønsker at låne materialer med fokus på søvn via Legeteket, tager vi udgangspunkt i forskningen fra Center for Søvn. Det betyder, at vi sammen med jer ser på barnets søvnvaner og ikke mindst vågen tid, for at finde den rigtige løsning.
Søvn og pauser 0-18 år
Legeteket har god viden om søvn, forskellige dyner, materialer og aktiviteter, som kan hjælpe med at sikre, en bedre søvn gennem den gode vågentid.
Du er altid velkommen til at kontakte Legeteket for yderligere information om hvad vi kan hjælpe dig med eller til uddybning af nedenstående links.
Anbefalet materiale:
Sundhedsplejen har også en folder om søvn og de gode vaner op til sengetid som du kan se her.
Lulleby - Et trygt lydunivers til børn der har svært ved at falde i søvn (0-4år)
Sådan putter du dit barn i en kugledyne
Legeteket har god viden om søvn, forskellige dyner, materialer og aktiviteter, som kan hjælpe med at sikre, en bedre søvn gennem den gode vågentid.
Du er altid velkommen til at kontakte Legeteket for yderligere information om hvad vi kan hjælpe dig med eller til uddybning af nedenstående links.
Du kan læse om søvn generelt og sovetider på nordicparenting.dk
Sådan putter du dit barn i en kugledyne
Legeteket har god viden om søvn, forskellige dyner, materialer og aktiviteter, som kan hjælpe med at sikre, en bedre søvn gennem den gode vågentid.
Du er altid velkommen til at kontakte Legeteket for yderligere information om hvad vi kan hjælpe dig med eller til uddybning af nedenstående links.
Du kan læse om søvn generelt og sovetider på nordicparenting.dk
Sådan putter du dit barn i en kugledyne
Legeteket har god viden om pauser, forskellige produkter og aktiviteter, som kan hjælpe med at sikre, en bedre pause.
Som menneske kan vi let blive fyldt af de sanseindtryk, som vi får i løbet af en dag. For at være de bedste udgave af os selv har vi brug for at få styr op de sanseindtryk og indimellem få en pause fra dem for igen senere at kunne fokusere på dem.
Her kan pauser være en god idé. En pause kan se meget forskellig ud alt efter, hvem man er, og hvor man er.
Nogle gange vil det være bedst at trække sig helt og være alene med noget, som man godt kan lide. Andre gange kan en god pause være at lege med en ven eller få læst en bog af en voksen et sted, hvor man ikke bliver udsat for anden stimuli. Altså blive skærmet for det, som fylder børn og unge uhensigtsmæssigt op.
Legeteket har en række af gode lege, spil og hjælpemidler, som kan være med til at sikre den "gode" pause.
Du er altid velkommen til at kontakte Legeteket for yderligere information om hvad vi kan hjælpe dig med eller til uddybning af nedenstående links.
Dyb-Ro.nu har guidede pauser for børn 4-18 år, som har svært ved at finde ro selv.
Sundhedsplejen
Sundhedsplejen i Vejle har 3 film om, hvordan man kan lære at forstå børns følelser i alderen 7 måneder - 3,5 år. Her kan du se tre små film om det at være forældre til småbørn. Du kan også tilmelde dig vores forældreworkshops, hvor sundhedsplejersker og pædagoger fra Vejle Kommune dykker dybere ned i temaer som bl.a. selvværd og selvtillid, mad, søvn, og det at være kærlige, tydelige forældre.