Om Træn dig stærk

Træn dig stærk har til formål at gøre dig sund og stærk så du kan forblive selvhjulpen i mange år frem.

Træn dig stærk underviser dig i, hvordan du, sammen med de andre på holdet, kan træne dig stærkere kun med brug af POWERBAGS.

Målet er, at du fortsat kan klare dagligdagens gøremål som at klippe hækken, bære dine indkøbsposer, løfte dine børnebørn og støvsuge dit hjem – med overskud og styrke.

Fysioterapeuter har udviklet et enkelt og effektivt træningsprogram, som alle kan være med på – uanset niveau – og udvikle sig i eget tempo.

Træningen foregår to gange om ugen og varer cirka 30 minutter pr. gang. På holdet hjælper og støtter I hinanden undervejs i træningen, og efterfølgende er der mulighed for i fællesskab at køle af og få en hyggelig snak.

Vi står bag træn dig stærk

Sundhedsafdelingen i Vejle Kommune står bag Træn dig stærk i samarbejde med blandt andet aktivitetshusene og Idræt i Dagtimerne samt frivillige ildsjæle.  

Til dagligt kan vi kontaktes via mail på staerksenior@vejle.dk, hvor vi sørger for du kan få svar på lige dét, du har brug for at vide.

Kontakt os